Vendaje de tobillo para trail tunning: C贸mo hacerlo paso a paso
Jan 16, 2026ESCRITO POR:
MANU SANSEGUNDO ROMERO
Si has sufrido esguinces de tobillo y tienes los tobillos inestables, este vendaje funcional te ayudará a recuperar confianza en tus carreras de trail running y ultra trail. Te enseño el paso a paso completo: cuándo usarlo, qué material necesitas y cómo aplicarlo tú mismo.
IMPORTANTE: Este vendaje no sustituye un buen trabajo de readaptación. Es solo para momentos puntuales donde necesites esa seguridad extra.
Si quieres ir más allá del vendaje y trabajar la causa real (preparar tus tobillos para que no necesiten parches), nuestros servicios de entrenamiento personal online incluyen valoración funcional y programa adaptado.
Nos vemos por las cimas,
Manu
驴C贸mo preparar tu pr贸ximo ultra trail?
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